Forma Minimalna

Forma Minimalna

Forma Minimalna

Konsultacje stoickie

Czy stoicyzm jest dla mnie?

Stoickie sposoby na...

Zapisz się na nasz newsletter

Otrzymaj e-book „Czy stoicyzm jest dla mnie” i bądź na bieżąco z naszymi wydarzeniami, warsztatami & kursami!

Dziękujemy!

Sprawdź swoją pocztę e-mail i potwierdź zapis do newslettera Formy Minimalnej

Ciasteczka
Ta strona wykorzystuje ciasteczka (pliki cookies). Przeglądając jej zawartość wyrażasz na to zgodę. Więcej przeczytasz tutaj: Polityka cookie

witaj na Formie Minimalnej!

Magda i Dagna

Psychoterapeutki, adeptki stoicyzmu

Poszukujemy sposobów na po prostu dobre życie. Obserwujemy codzienność, sięgamy po wiedzę, sprawdzamy różne rozwiązania w praktyce, a efektami dzielimy się tutaj w minimalistycznej formie. Będzie nam miło, jeśli zostawisz komentarz lub skontaktujesz się z nami!

dołącz do nas

wesprzyj naszą pracę

uwaga

Forma Minimalna to projekt, w którym dzielimy się wiedzą i proponujemy różne rozwiązania upraszczające codzienność i pomagające radzić sobie z pełną nadmiaru i wymagającą rzeczywistością. Zaznaczamy jednak, że nie są to porady w znaczeniu terapeutycznym będące zamiennikiem psychoterapii lub specjalistycznego wsparcia psychologicznego.

Opublikowane na stronie zdjęcia, teksty i ich fragmenty nie mogą być powielane bez zgody autorek.

Dołącz do nas na Instagramie

Forma Minimalna

Dla stoików lektura była narzędziem pomagający

Dla stoików lektura była narzędziem pomagającym kształtować charakter, klaryfikować myśli i pogłębiać rozumienie świata.

Mądrość buduje się nie tylko poprzez działanie, ale też właśnie poprzez świadome zatrzymanie się nad słowem.

Wartościowa lektura działa także jako rodzaj regeneracji poznawczej:
📚 obniża napięcie mentalne,
📚 pomaga odzyskać koncentrację,
📚 sprzyja refleksji i integracji wiedzy.

Zgodzisz się?

#formamimimalna #medytacjastoicka #czytam #stoicyzm #czytambolubie

W czerwcu piszemy sporo o tym, co i jak czytać, b

W czerwcu piszemy sporo o tym, co i jak czytać, by wzbogacić swoją praktykę stoicką. Nieprzypadkowo też piszemy o tym, jak ważne jest przekładanie wiedzy na prawdziwe, codzienne życie.

Wraz z wydawnictwem Sensus szykujemy dla Was książkę, w której stawiamy przede wszystkim na ćwiczenia - oparte na solidnej teorii psychologicznej i filozofii stoickiej, ale przede wszystkim angażujące do wprowadzania w życie konkretnych i pomocnych zmian w reagowaniu w codziennych sytuacjach💪☺️

Bo lektura przełożona na praktykę może być prawdziwym, rozwojowym przełomem!☺️🌱🌳

#stoicyzm #psychologia #rozwoj #motywacja #praktyka #sztukazycia

📚 Czytanie według stoików to nie rozrywka. To

📚 Czytanie według stoików to nie rozrywka. To trening umysłu.

Seneka nie sięgał po książki przypadkowo. Uczył, że lektura powinna być starannie dobrana, czytana w skupieniu i z nastawieniem na refleksję. Bo nie ilość, lecz jakość ma znaczenie.

Chcesz czytać jak stoik? Dowiedz się, co jeszcze mówił Seneka o sile myślenia, uważności i wyborze wartościowych treści.

➡️ Przesuń w lewo!

#formaminimalna #książki #stoicyzm #czytam #czytambolubię

🤓 Jakie słowa zapadły Ci w pamięć w trakcie

🤓 Jakie słowa zapadły Ci w pamięć w trakcie czytania, nie tylko stoików?

Jeśli chcesz, podziel się z nami swoimi ulubionymi cytatami!

#formamimimalna #medytacjastoicka #czytam #stoicyzm #czytambolubie

W naszych fiszkach możecie znaleźć garść wied

W naszych fiszkach możecie znaleźć garść wiedzy na konkretne psychologiczno-stoickie tematy (a przynajmniej taki jest nasz cel ☺️). Ale co z tej wiedzy udaje się Wam właściwie wprowadzać w życie?

W naszym przypadku przekładanie teorii na praktykę jest nieustannie źródłem zarówno radości (kiedy się udaje), jak i lekkiej frustracji (kiedy okazuje się, jak bardzo jest to czasami trudne).

Na co dzień przekonujemy się więc, że samo “wiedzieć”, nie oznacza “działać w zgodzie z wiedzą”, a czasami to, co czytamy w książkach, zupełnie mija się ze swoim praktycznym zastosowaniem. Dajcie znać, jeśli macie podobnie!🙃

Wszystko to piszemy dzisiaj nie po to, żeby zniechęcić Was do lektury i zdobywania wiedzy. Przeciwnie - gorąco zachęcamy zarówno do jej zdobywania, jak i wprowadzania w życie.

Między innymi dlatego, że w stoicyzmie celem nie jest samo wiedzieć, lecz być - rozumnym, wolnym, wewnętrznie spójnym. I żyć - w zgodzie z wartościami, takimi jak odwaga, sprawiedliwość i umiar.

Więcej o wartości, jaką ma “jakościowe”, a nie “ilościowe” czytanie, przeczytacie (nomen omen 😊) w naszym lipcowym tekście na Formie Minimalnej.

#stoicyzm #filozofia #filozofiastoicka #praktyka #wartosci #psychologia #motywacja

Dzisiejszy cytat z Epikteta to przypominajka, że

Dzisiejszy cytat z Epikteta to przypominajka, że stoicyzm to nie intelektualna rozrywka, ale sztuka życia, która wymaga konsekwencji, odwagi i przede wszystkim - praktyki. Czyni ją to podobną do rozwijania się w sporcie czy w sztuce - samo dowiadywanie się, jak coś zrobić nie zastąpi realnych działań🤷‍♂️☺️

Innymi słowy mądrość nie polega na gromadzeniu wiedzy z książek, a nabywaniu jej w trakcie zdobywania kolejnych życiowych doświadczeń.

Epiktet i inni stoicy przypominali, że sama lektura, choć cenna, nie zmienia człowieka. Zmienia go dopiero praktyka i świadome działanie zgodne z wybranymi zasadami i wartościami.

Co z wyczytanych ostatnio treści samorozwojowych chciałbyś/chciałabyśwprowadzić w życie?☺️

📍 Zwracamy się do Was z pytaniem o… książk

📍 Zwracamy się do Was z pytaniem o… książkowe polecajki!

Czytaliście ostatnio - lub dawno temu, ale zapadło Wam w pamięć - coś, czym chcielibyście się podzielić?

Na rynku jest mnóstwo książek! Nie jesteśmy w stanie śledzić nawet w przybliżeniu wszystkich (nie tylko nowości), dlatego będzie nam miło, jeśli podzielicie się z nami swoimi odkryciami.

Bliżej nam do czytania niż słuchania, ale z chęcią poznamy też interesujące podcasty 🙂

#formaminimalna #stoicyzm #samorozwój #książki #czytambolubie #czytam

Jak w ostatnim czasie idzie Wam dbanie o siebie i

Jak w ostatnim czasie idzie Wam dbanie o siebie i innych? Co już się udaje, a nad czym warto jeszcze popracować? I co właściwie oznacza tak popularne obecnie self-care z perspektywy stoickiej?
Czy chodzi „jedynie” o pojedyncze akty sympatii i życzliwości wobec siebie i innych?
Czy może o budowanie egoistycznej postawy osoby myślącej jedynie o własnym interesie?
A może o coś więcej?
Spoiler alert: Zdecydowanie o coś więcej🥳☺️

Piszemy o tym w naszym tekście na stronie Formy Minimalnej - zapraszamy do lektury! Link w bio/w komentarzu.

(C) 2021 - Forma Minimalna. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Polityka prywatności