Są sprawy, na które masz wpływ.
Są i takie, które znajdują się poza Twoją kontrolą.
Naucz się odróżniać jedne od drugich i odzyskaj wewnętrzny spokój.
Stoicyzm. Jak zyskać zdrowy dystans, wpływ na własne życie i wewnętrzny spokój. Zeszyt ćwiczeń to książka, którą napisałyśmy dla Ciebie z myślą o tych momentach w życiu, kiedy:
- masz wrażenie, że bierzesz odpowiedzialność za wszystko i wszystkich dookoła,
- Twoja lista zadań właściwie nigdy się nie kończy,
- masz poczucie niedocenienia, pominięcia, pustki, pomimo wysiłku, jaki wkładasz, by wszystko układało się pomyślnie,
- napotkane trudności wyprowadzają Cię z równowagi,
- rzeczy wymykają Ci się spod kontroli,
- czujesz przytłoczenie, napięcie, lęk i trudno Ci ustalić, z czego wynikają,
- inni zwracają Ci uwagę, że masz za dużo na głowie i martwią się o Ciebie.
W naszej książce łączymy filozofię stoicką z odkryciami z dziedziny psychologii i terapii poznawczo-behawioralnej, w tym terapii akceptacji i zaangażowania oraz terapii skoncentrowanej na współczuciu.
Praca z Zeszytem ćwiczeń stoickich pozwoli Ci sprawnie odróżniać to, co znajduje się pod Twoją kontrolą, od tego, co jej nie podlega. A dzięki temu – osiągnąć wewnętrzny spokój, zyskać poczucie sprawczości i prowadzić takie życie, na jakim Ci zależy.
Dołącz do nas na Instagramie lub na Facebooku lub kliknij tutaj, żeby być na bieżąco z datą premiery książki!
Książkę przygotowujemy we współpracy z Wydawnictwem Sensus.
