Strona główna
Wiedza
Praktyka
Oferta
- Konsultacje stoickie
O nas
Kontakt

Forma Minimalna

Forma Minimalna

Forma Minimalna

Strona główna
Wiedza
Praktyka
Oferta
- Konsultacje stoickie
O nas
Kontakt

Konsultacje stoickie

Czy stoicyzm jest dla mnie?

E-book

Nasza pierwsza książka!

Szkolenia

Oferta

Podziel się:

Facebook

witaj na Formie Minimalnej!

Magda i Dagna

Psychoterapeutki, adeptki stoicyzmu

Poszukujemy sposobów na po prostu dobre życie. Obserwujemy codzienność, sięgamy po wiedzę, sprawdzamy różne rozwiązania w praktyce, a efektami dzielimy się tutaj w minimalistycznej formie. Będzie nam miło, jeśli zostawisz komentarz lub skontaktujesz się z nami!

dołącz do nas

wesprzyj naszą pracę

Tagi

10 pytań do act akceptacja aktywna akceptacja bezpieczne miejsce CBT dystansowanie emocje fakt fakt czy opinia Marek Aureliusz medytacja medytacja stoicka minimalizm myśli nauka opinia pandemia poradnik Potrzeby praca praktyka przegląd siebie psychologia psychoterapia recenzja recenzje relacje rozmowa Rozmyślania samoświadomość Seneka stoickie sposoby na stoicyzm stoicyzm współczesny terapia akceptacji i zaangażowania terapia poznawczo-behawioralna umiejętności uważność wartości wewnętrzna twierdza zamartwianie się zdrowie ćwiczenie życzliwość

uwaga

Forma Minimalna to projekt, w którym dzielimy się wiedzą i proponujemy różne rozwiązania upraszczające codzienność i pomagające radzić sobie z pełną nadmiaru i wymagającą rzeczywistością. Zaznaczamy jednak, że nie są to porady w znaczeniu terapeutycznym będące zamiennikiem psychoterapii lub specjalistycznego wsparcia psychologicznego.

Opublikowane na stronie zdjęcia, teksty i ich fragmenty nie mogą być powielane bez zgody autorek.

Dołącz do nas na Instagramie

Forma Minimalna

💪 Wyobraź sobie, że posiadasz supermoc, dzięki któ

💪 Wyobraź sobie, że posiadasz supermoc, dzięki której - niezależnie od okoliczności zewnętrznych - jesteś w stanie na żądanie zyskać dystans i stoicki spokój, zwiększyć koncentrację czy dodać sobie energii.

A co, jeśli podpowiemy, że już nią dysponujesz, tylko może nie do końca potrafisz ją obsłużyć?

O co chodzi?

Zapraszamy do lektury najnowszego tekstu na Formie Minimalnej!

#formaminimalna #stoicyzm #psychologia #psychoterapia #oddech

[Stoicyzm] Summum bonum oznacza najwyższe dobro, d

[Stoicyzm] Summum bonum oznacza najwyższe dobro, do którego dążenie jest nie tylko celem samym w sobie, ale również drogowskazem pomocnym w budowaniu szczęśliwego i właściwego moralnie życia. Na realizację tego celu, opisanego najszerzej przez Cycerona, składa się także pielęgnowanie cnót stoickich, takich jak mądrość, odwaga, sprawiedliwość i umiarkowanie. To właśnie tej ostatniej wartości przyglądamy się w naszym najnowszym tekście na Formie Minimalnej. Zapraszamy na stronę i życzymy owocnej lektury!💙 Link do strony znajdziecie w bio☺️

Konsultacje stoickie? Przeczytaj opis, może Cię za

Konsultacje stoickie? Przeczytaj opis, może Cię zainteresują!☺️

Czy masz poczucie, że stoisz w miejscu? Krążysz w kółko wokół tej samej decyzji lub postanowienia? A może od dawna próbujesz zmienić jakiś nawyk, ale brakuje Ci jasnego planu i motywacji do działania?🤔

Zapraszamy na konsultacje stoickie -
indywidualne spotkania, w których skupiamy się na Twoim konkretnym celu – w bezpiecznej atmosferze i z realnym wsparciem w działaniu☺️

Chcesz dowiedzieć się więcej?
🌿 Odwiedź naszą stronę (link w bio)
🌿 Napisz do nas na: formaminimalna@gmail.com

Do zobaczenia!🍀

Czy warto oceniać książkę po okładce? A czy warto

Czy warto oceniać książkę po okładce?
A czy warto postępować słusznie?
I jak ma się jedno do drugiego?
🤔
Zapraszamy do lektury najnowszej recenzji na Formie Minimalnej! Tym razem, dzięki uprzejmości Grupy Helion, prezentujemy najnowszą książkę Ryana Holidaya - „Postępuj słusznie tu i teraz. Dobre wartości, dobry charakter, dobre czyny”.
A może już ją czytaliście? 😊

#stoicyzm #formaminimalna #recenzja #czytam

[Recenzja] We współpracy z @wydawnictwomando dzie

[Recenzja] We współpracy z @wydawnictwomando dzielimy się z Wami recenzją książki autorstwa Karoliny Grzywacz „ADHD. Jak sobie z nim radzić. Workbook do pracy nad codziennymi trudnościami”. Zapraszamy do lektury zarówno tych, którzy mają diagnozę ADHD lub ADD (Zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi lub bez deficytu uwagi), ale także tych, którzy mają trudności z koncentracją uwagi, łatwo się nudzą, bądź planowanie zadań i codzienna organizacja sprawia im pewne problemy.

Owocnej lektury i - jeśli nasza recenzja Was zachęci - pracy z książką Karoliny Grzywacz!☺️💙

Link do naszej strony znajdziecie w bio.

#psychologia #adhd #edukacja #ksiazka #recenzja #czytambolubie

Dzielimy się z Wami nadchodzącymi zmianami na Form

Dzielimy się z Wami nadchodzącymi zmianami na Formie Minimalnej 🎉 Od sierpnia będzie nas trochę mniej w mediach społecznościowych, jednak nie znikamy zupełnie☺️

Będziemy z Wami w kontakcie, żebyście wiedzieli o tym wszystkim, co robimy stoicko-psychologicznie, czyli m.in. będziemy dawać Wam znać o nowych tekstach na www, zapisach na konsultacje stoickie, stworzonych przez nas materiałach edukacyjnych, warsztatach i szkoleniach.

Wraz z wydawnictwem @wydawnictwo_sensus przygotowujemy książkę - o niej też na pewno będziecie wiedzieć!🏗📚

Niezmiennie zachęcamy Was do regularnej praktyki stoickiej - w tym także do medytacji. By to zrobić, możecie skorzystać z naszych starszych wpisów - wracajcie do nich często, nic nie tracą na swojej aktualności😊

Życzymy Wam owocnej praktyki i przyjemnej drugiej połowy wakacji!💙

#formaminimalna #stoicyzm #filozofia #psychologia #edukacja

W codziennym życiu często kierujemy się emocjami,

W codziennym życiu często kierujemy się emocjami, przekonaniami lub wpływem otoczenia. Tylko… skąd mamy wiedzieć, co naprawdę jest słuszne?

Stoicyzm przychodzi nam z pomocą, zwłaszcza w tych sytuacjach, w których stoimy na rozdrożu i nie bardzo wiemy, w jakim kierunku podążyć. Chodzi tu zarówno o duże życiowe decyzje, jak i zupełnie zwykłe, codzienne chwile, w których potrzebujemy pomocnego drogowskazu.

Epiktet zachęca nas więc do tego, żeby wytrwale uczyć się rozróżniania tego, co chwilowe, wiedzone silnymi emocjami lub impulsami od tego,
co naprawdę wartościowe i trwałe, czyli tego, co zależy od nas i jest w zasięgu naszego wpływu. Może to być np. umiejętność rozpoznawania emocji, panowanie nad własnym zachowaniem, uspokajanie pobudzonego umysłu, zadbanie o podstawowe potrzeby (tj. sen, odżywanie, nawodnienie), kiedy jesteśmy przemęczeni.

Dzięki temu dużo łatwiej “nawigować” w codziennych wyborach, ale też w tych niespodziewanych czy trudnych sytuacjach, w jakich stawia nas los.

Sobie i Wam życzymy więc odwagi i cierpliwości w tej życiowej nauce, także w wakacje!☺️🍒🍉🍍

#formaminimalna #wakacje #nauka #rozwoj #psychologia #stoicyzm #filozofia #edukacja #motywacja

📍 [Stoickie sposoby na…] W środku wakacji chcemy p

📍 [Stoickie sposoby na…] W środku wakacji chcemy podzielić się z Wami nowym tekstem na Formie Minimalnej - „Stoickimi sposobami na… koncentrację uwagi”. Jak być skupioną/skupionym - na pracy, relacjach, w swoim czasie wolnym, a także w czasie wypoczynku? Zapraszamy do lektury!

(C) 2021 - Forma Minimalna. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Polityka prywatności

Strona główna
Wiedza
Praktyka
Oferta
- Konsultacje stoickie
O nas
Kontakt