Czy czujesz, że utknęłaś/ utknąłeś w miejscu? Masz trudności z podjęciem ważnej decyzji? A może chcesz zmienić swoje nawyki, ale nie wiesz, od czego zacząć? Konsultacje stoickie to indywidualne spotkania oparte na filozofii stoickiej oraz sprawdzonych metodach terapii poznawczo-behawioralnej, w tym terapii akceptacji i zaangażowania (ACT) oraz dialogu motywującego.
Co możesz zyskać dzięki konsultacjom?
- Lepsze zrozumienie własnych wartości i celów życiowych.
- Umiejętność rozróżniania tego, na co masz wpływ od tego, co jest poza Twoją kontrolą.
- Wsparcie w kształtowaniu zdrowych nawyków (np. podjęcie zachowań prozdrowotnych, rozwój nowych umiejętności, efektywna organizacja czasu).
- Odwagę niezbędną do podejmowania decyzji dotyczących kariery, relacji czy rozwoju osobistego.
- Lepsze radzenie sobie z emocjami i stresem dzięki perspektywie stoickiej.
- Rozwój odporności psychicznej i umiejętność zachowania spokoju w trudnych sytuacjach.
Jak wyglądają konsultacje?
Konsultacje składają się zwykle z 1-5 spotkań dostosowanych do Twoich potrzeb, a po miesiącu odbywa się spotkanie oceniające, które pozwala podsumować efekty i wprowadzić ewentualne korekty. Każda sesja koncentruje się na praktycznych aspektach zmiany, dostosowanych do Twojej sytuacji i celów.
Dla kogo?
Dla osób, które:
- Chcą wprowadzić pozytywne zmiany w swoim życiu, ale nie wiedzą, jak zacząć.
- Mają trudności z określeniem swoich priorytetów.
- Czują się przytłoczone nadmiarem obowiązków.
- Mierzą się z problemami w podejmowaniu decyzji.
- Poszukują większej harmonii, spokoju i klarowności w codziennym życiu.
Jeśli chcesz zacząć działać zgodnie z własnymi wartościami i odzyskać kontrolę nad swoim życiem, skontaktuj się i umów na pierwszą konsultację!
Kontakt: poprzez formularz lub mail formaminimalna@gmail.com (postaramy się odpowiedzieć w przeciągu 24 godzin, z wyjątkiem weekendów i dni wolnych od pracy).
Każda konsultacja trwa 50 minut i odbywa się z pomocą Google Meet, Skype, Zoom lub WhatsApp.
Pojedyncza konsultacja stoicka: 250 zł
Pakiet pięciu konsultacji stoickich: 1100 zł
