Zmierzch autorytetów? „Stoicki mędrzec” spieszy z pomocą!
Nie wiesz, jak zachować się w danej sytuacji? Nie możesz zdecydować, jaką decyzję podjąć? Bywasz niezadowolona(y) ze swoich wyborów? Gubisz się w tym,…
Dagna Skrzypińska 20 czerwca 2022
Wyniki wyszukiwania w kategorii
Praktyka
Dagna Skrzypińska 20 czerwca 2022
Stoickie sposoby na… dobry poranek
„Jeszcze pięć minut”, „Najchętniej nie wychodziłabym spod kołdry”, „Byle do wieczora” – poranki bywają trudne. Niezależnie od tego, czy zwykle wstajesz wypoczęta/y…
Magdalena Król 18 kwietnia 2022
Podziw wobec świata
Codzienność składa się z bardziej lub mniej lubianej rutyny. Prowadzi nas przez nią utarty sposób myślenia, który nierzadko negatywnie wpływa na nasz…
Dagna Skrzypińska 14 czerwca 2021
Stoickie sposoby na… budowanie dojrzałości emocjonalnej
Komfortowo czujemy się w towarzystwie osób, które są otwarte i stabilne emocjonalnie, szanują granice swoje własne i innych, a na dodatek mają zdrowy…
Dagna Skrzypińska 31 maja 2021
Dwa uchwyty, czyli o budowaniu pełniejszego obrazu sytuacji
„Dwa uchwyty” to stoickie ćwiczenie pomagające budować zarówno pełniejszy obraz sytuacji, w której się znajdujemy, jak i rozwijać elastyczność psychologiczną. Filozofowie Portyku…
Dagna Skrzypińska 3 maja 2021
Stoickie sposoby na… spotkania rodzinne
Spotkania rodzinne często miewają słodko-gorzki smak. Z jednej strony pozwalają podtrzymywać więzi, mogą cieszyć, dawać poczucie bezpieczeństwa i budzić miłe…
Dagna Skrzypińska 29 marca 2021
Perspektywa kosmiczna, czyli o nabieraniu dystansu
Ciągle się gdzieś spieszymy. Z czymś musimy się wyrobić. Mamy nieskończone listy zadań do wykonania. Odkreślamy kolejne taski. Jesteśmy w biegu…
Dagna Skrzypińska 1 marca 2021
Moje relacje z innymi – przegląd
Jednym z najstarszych stoickich ćwiczeń jest „Przegląd siebie” – więcej na jego temat przeczytasz tutaj. Jego celem jest m.in. zwiększenie samoświadomości…
Magdalena Król 5 października 2020
Stoickie sposoby na… natłok obowiązków
Co zwykle dzieje się, kiedy spada na nas natłok spraw lub na co dzień mamy ich naprawdę wiele? Jedni zaczynają…
Magdalena Król 1 października 2020
Zasada dobrowolnego wyrzeczenia
Lubisz jak jest Ci komfortowo? Ciepło, przyjemnie i syto? My też. Od czasu do czasu, żeby nie powiedzieć – regularnie, warto jednak zrzec…
Dagna Skrzypińska 28 września 2020
Aktywna akceptacja w praktyce, czyli jest jak jest
Akceptacja jest elementem otwartej postawy wobec życia. W zależności od tego, w jakiej sytuacji się znajdujemy, co czujemy i co myślimy, jej…
Dagna Skrzypińska 14 września 2020
Stoickie sposoby na… myślenie o śmierci
Jednym z przedmiotów pogłębionej refleksji antycznych stoików była śmierć. W nowym tekście oswajamy ten trudny temat, sięgając po ich wnioski. Sposób,…
Magdalena Król 7 września 2020
Stoickie sposoby na… samoświadomość
Samoświadomość to szczególny rodzaj świadomości[1] odnoszący się do postrzegania samego siebie, swoich myśli, emocji, doznań z ciała, reakcji, potrzeb, możliwości, a także…
Dagna Skrzypińska 31 sierpnia 2020
Stoickie sposoby na… odpoczynek
Stoicy zachęcają do codziennej pracy nad sobą, dbania o wewnętrzną równowagę, spokój oraz wyważoną ocenę zarówno własnych poczynań, jak i tego, co dzieje…
Dagna Skrzypińska 13 sierpnia 2020
Z zewnątrz do wewnątrz, czyli panowanie nad emocjami
Czy panowanie nad emocjami to umiejętność, z której na co dzień korzystamy z łatwością? Wydaje się, że nie zawsze dobrze nam to wychodzi. Szczególnie, kiedy towarzyszy nam przekonanie,…
Magdalena Król 6 sierpnia 2020
Stoickie sposoby na… wymagania ze strony innych
To kiedy dzieci? Umowę masz dobrą, może kredyt? Nie chcesz zmienić samochodu? Kiedyś miałaś taką ładną fryzurę, może do niej wrócisz?…
Magdalena Król 13 lipca 2020
Wyzwanie: Przeczytaj „Rozmyślania” w 12 dni
„Rozmyślania” Marka Aureliusza to jedna z najważniejszych stoickich lektur, która przetrwała do naszych czasów. Z jej recenzją zapoznasz się tutaj. Chcemy zachęcić Cię,…
Dagna Skrzypińska 6 lipca 2020
Ćwiczenie „Most”
Ćwiczenie „Most” odwołuje się do wyobraźni, co łączy je z technikami wykorzystywanymi m.in. w psychoterapii poznawczo-behawioralnej[1] i w terapii schematu[2] oraz obecnymi w praktyce stoickiej. Jego…
Magdalena Król 29 czerwca 2020
