Stoickie sposoby na… bycie w wewnętrznej równowadze
Większość z nas jest w stanie zrobić kilka kroków po krawężniku, intuicyjnie balansując ciałem. Mało kto odważyłby się jednak bez odpowiedniej praktyki…
20 lutego 2023Większość z nas jest w stanie zrobić kilka kroków po krawężniku, intuicyjnie balansując ciałem. Mało kto odważyłby się jednak bez odpowiedniej praktyki…
„Co jeżeli mi się nie uda?” „A jeśli komuś z moich najbliższych coś się stanie?” „Co jeśli zachoruję?” „Co jeżeli zostanę…
Nie wiesz, jak zachować się w danej sytuacji? Nie możesz zdecydować, jaką decyzję podjąć? Bywasz niezadowolona(y) ze swoich wyborów? Gubisz się w tym,…
„Jeszcze pięć minut”, „Najchętniej nie wychodziłabym spod kołdry”, „Byle do wieczora” – poranki bywają trudne. Niezależnie od tego, czy zwykle wstajesz wypoczęta/y…
Codzienność składa się z bardziej lub mniej lubianej rutyny. Prowadzi nas przez nią utarty sposób myślenia, który nierzadko negatywnie wpływa na nasz…
Komfortowo czujemy się w towarzystwie osób, które są otwarte i stabilne emocjonalnie, szanują granice swoje własne i innych, a na dodatek mają zdrowy…
„Dwa uchwyty” to stoickie ćwiczenie pomagające budować zarówno pełniejszy obraz sytuacji, w której się znajdujemy, jak i rozwijać elastyczność psychologiczną. Filozofowie Portyku…
Spotkania rodzinne często miewają słodko-gorzki smak. Z jednej strony pozwalają podtrzymywać więzi, mogą cieszyć, dawać poczucie bezpieczeństwa i budzić miłe…
Ciągle się gdzieś spieszymy. Z czymś musimy się wyrobić. Mamy nieskończone listy zadań do wykonania. Odkreślamy kolejne taski. Jesteśmy w biegu…
Jednym z najstarszych stoickich ćwiczeń jest „Przegląd siebie” – więcej na jego temat przeczytasz tutaj. Jego celem jest m.in. zwiększenie samoświadomości…
Co zwykle dzieje się, kiedy spada na nas natłok spraw lub na co dzień mamy ich naprawdę wiele? Jedni zaczynają…
Lubisz jak jest Ci komfortowo? Ciepło, przyjemnie i syto? My też. Od czasu do czasu, żeby nie powiedzieć – regularnie, warto jednak zrzec…
Akceptacja jest elementem otwartej postawy wobec życia. W zależności od tego, w jakiej sytuacji się znajdujemy, co czujemy i co myślimy, jej…
Jednym z przedmiotów pogłębionej refleksji antycznych stoików była śmierć. W nowym tekście oswajamy ten trudny temat, sięgając po ich wnioski. Sposób,…
Samoświadomość to szczególny rodzaj świadomości[1] odnoszący się do postrzegania samego siebie, swoich myśli, emocji, doznań z ciała, reakcji, potrzeb, możliwości, a także…
Stoicy zachęcają do codziennej pracy nad sobą, dbania o wewnętrzną równowagę, spokój oraz wyważoną ocenę zarówno własnych poczynań, jak i tego, co dzieje…
Czy panowanie nad emocjami to umiejętność, z której na co dzień korzystamy z łatwością? Wydaje się, że nie zawsze dobrze nam to wychodzi. Szczególnie, kiedy towarzyszy nam przekonanie,…
To kiedy dzieci? Umowę masz dobrą, może kredyt? Nie chcesz zmienić samochodu? Kiedyś miałaś taką ładną fryzurę, może do niej wrócisz?…