Autor: Dagna Skrzypińska
Stoicyzm
Kto jest kim: stoicyzm współczesny – Europa
Przedstawiłyśmy już stoików antycznych (przeczytasz o nich tutaj) oraz współczesnych stoików z USA (o nich i o stoicyzmie współczesnym przeczytasz tutaj). Kontynuujemy cykl „Kto jest kim” i zapraszamy do zapoznania się z wybranymi sylwetkami stoików, tym razem pochodzenia europejskiego. Stoicyzm, a przede wszystkim stoicyzm współczesny, zdobywa coraz większą popularność w USA. Jednak i w Europie ten… Czytaj dalej Kto jest kim: stoicyzm współczesny – Europa
10 pytań do...
10 pytań do… Anety Włodarczyk
1. Lubię zacząć dzień od: Pytania „Jak się dzisiaj czujesz, Anetko?”. A potem mój pies ładuje się do łóżka, więc szybko się ubieram, przygotowuję poranną kawę, wlewam ją do kubka termicznego i idziemy z Arsenem na poranny godzinny spacer po okolicznych ogródkach działkowych i lesie. 2. To, co pomaga mi w dokonywaniu wyborów: Poczucie, że… Czytaj dalej 10 pytań do… Anety Włodarczyk
Stoicyzm
Determinizm stoicki, czyli dzieje się tak, jak może najlepiej
Zdarza Ci się rozpamiętywać przeszłość? Analizować krok po kroku, co się stało, co powiedziałaś(eś) i zrobiłaś(eś)? Masz tendencję do zamartwiania się przyszłością? A może starasz się ze wszystkich sił zapobiec możliwym nieszczęściom? Próbujesz mieć jak najwięcej rzeczy pod kontrolą i być zawsze przygotowaną(ym) na to, co może się wydarzyć? Jeśli odpowiedziałaś(eś) twierdząco na choćby jedno… Czytaj dalej Determinizm stoicki, czyli dzieje się tak, jak może najlepiej
Stoicyzm
Kto jest kim: stoicyzm współczesny – USA
Tutaj pisałyśmy o tym, kto jest kim w stoicyzmie antycznym. Teraz przedstawiamy sylwetki współczesnych stoików pochodzących z USA. Stoicyzm współczesny (ang. modern stoicism) jest nurtem filozoficznym zapoczątkowanym pod koniec ubiegłego stulecia. Nie należy mylić go z neostoicyzmem, który został stworzony przez flamandzkiego humanistę Justusa Lipsiusa na przełomie XVI i XVII wieku. Jego celem było połączenie stoicyzmu… Czytaj dalej Kto jest kim: stoicyzm współczesny – USA
Recenzje
Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców – Lindsay C. Gibson
Często towarzyszy Ci poczucie samotności? Trudno jest Ci zbudować relacje oparte na bliskości emocjonalnej? Nie radzisz sobie ze swoimi uczuciami? Masz poczucie winy, kiedy myślisz o swoich rodzicach? A może budzą w Tobie złość, zniechęcenie lub smutek? Jeśli Twoi rodzice byli lub są niedostępni emocjonalnie, zdystansowani, krytyczni, odtrącający i/lub skupieni na sobie, to poradnik „Dorosłe… Czytaj dalej Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców – Lindsay C. Gibson
Stoicyzm
Minimalizm po stoicku: przedmioty
Jedni z najbardziej znanych minimalistów, czyli Joshua Fields Millburn i Ryan Nicodemus z The Mininimalists tak określają minimalizm: „to narzędzie służące do pozbycia się nadmiaru z życia i skupienia na tym, co ważne, dzięki czemu można znaleźć szczęście, spełnienie i wolność”. Jak to stwierdzenie ma się tego, co proponują nam antyczni stoicy? Minimalizm po stoicku… Czytaj dalej Minimalizm po stoicku: przedmioty
Ćwiczenia
Zasada dobrowolnego wyrzeczenia
Lubisz jak jest Ci komfortowo? Ciepło, przyjemnie i syto? My też. Od czasu do czasu, żeby nie powiedzieć - regularnie, warto jednak zrzec się tego, by było nam w danym momencie przyjemnie. Dlaczego? Zasada dobrowolnego wyrzeczenia, nazywana także dobrowolnym dyskomfortem, jest jednym z elementów praktyki stoickiej. Służy ćwiczeniu siły charakteru oraz pozwala nie tylko przygotować… Czytaj dalej Zasada dobrowolnego wyrzeczenia
Stoicyzm
Kto jest kim: antyczna szkoła stoicka
Kto jest kim w starożytnym stoicyzmie? Co kto napisał i kiedy żył? Jak wyglądał? Odpowiedzi na te pytania znajdziesz w naszym krótkim przewodniku! 😊 Stara szkoła ateńska Szkoła stoicka przeszła przez trzy okresy, o czym wspominamy też tutaj. Do starej szkoły ateńskiej należą twórcy stoicyzmu: Zenon z Kition, Kleantes z Assos oraz Chryzyp. Digenes Laertios… Czytaj dalej Kto jest kim: antyczna szkoła stoicka
Ćwiczenia
Aktywna akceptacja w praktyce, czyli jest jak jest
Akceptacja jest elementem otwartej postawy wobec życia. W zależności od tego, w jakiej sytuacji się znajdujemy, co czujemy i co myślimy, jej poziom może być różny. Choć nie zawsze jest to łatwe - im boleśniejsze doświadczenie, tym jest to trudniejsze - warto starać się wzbudzać w sobie zdolność do nieosądzającego przyjmowania tego, co nam się przydarza.… Czytaj dalej Aktywna akceptacja w praktyce, czyli jest jak jest
Psychologia
Dobrze jest, jak jest, czyli czym jest aktywna akceptacja
To nie powinno się wydarzyć! Nie chcę się tak czuć! Nigdy się z tym nie pogodzę. Zupełnie inaczej to zaplanowałem, teraz jest beznadziejnie. Dlaczego on się tak zachował? Wiem, jak powinno być i nie godzę się na to, żeby coś mi w tym przeszkodziło. Będę szczęśliwa dopiero wtedy, jak stanie się… Zdarza Ci się miewać… Czytaj dalej Dobrze jest, jak jest, czyli czym jest aktywna akceptacja
Stoickie sposoby na...
Stoickie sposoby na… samoświadomość
Samoświadomość to szczególny rodzaj świadomości[1] odnoszący się do postrzegania samego siebie, swoich myśli, emocji, doznań z ciała, reakcji, potrzeb, możliwości, a także swojej odrębności od innych osób i świata zewnętrznego. To również aktywne kierowanie swojej uwagi na to, co akurat czujemy i myślimy. Innymi słowy to zdawanie sobie sprawy z tego, że ja to ja oraz… Czytaj dalej Stoickie sposoby na… samoświadomość
Stoicyzm
Życzliwość stoicka, czyli o byciu sobą i częścią większej całości
Zdaniem stoików zasadniczym pragnieniem każdej żywej istoty jest bycie sobą. Wynika to z przyjętego przez nich założenia o tym, że nie istnieją dwa takie same organizmy (zarówno ludzie, jak i zwierzęta oraz rośliny), z kolei wszyscy stanowimy części większej całości. Jakiej? To zależy od przyjętej skali i punktu odniesienia - pracowników danej firmy, mieszkańców jednej… Czytaj dalej Życzliwość stoicka, czyli o byciu sobą i częścią większej całości
10 pytań do...
10 pytań do… dr Katarzyny Marchewki
1. Lubię zacząć dzień od: Kubka czarnej herbaty, najlepiej Earl Grey. Przygotowuję go już wieczorem, zalewam herbatą do połowy tak, żeby rano móc dolać drugą ciepłą połowę - w ten sposób rano herbata nie jest zbyt gorąca i od razu nadaje się do wypicia, a ja nadaję się do życia 😉 2. To, co pomaga… Czytaj dalej 10 pytań do… dr Katarzyny Marchewki
Stoickie sposoby na...
Stoickie sposoby na… odpoczynek
Stoicy zachęcają do codziennej pracy nad sobą, dbania o wewnętrzną równowagę, spokój oraz wyważoną ocenę zarówno własnych poczynań, jak i tego, co dzieje się dookoła nas. U podstaw tej filozofii leży także sumienne wypełnianie obowiązków i realizowanie wartości, bez względu na przemijające nastroje czy zwyczajne „nie chce mi się”, bądź „nie mam ochoty”. Innymi słowy,… Czytaj dalej Stoickie sposoby na… odpoczynek
Recenzje
„Wyzwanie stoika. Jak dzięki filozofii odnaleźć w sobie siłę, spokój i odporność psychiczną” – William B. Irvine
„Wyzwanie stoika. Jak dzięki filozofii odnaleźć w sobie siłę, spokój i odporność psychiczną” autorstwa Williama B. Irvine’a było dla mnie wakacyjną niespodzianką. Tym większą, że książka ukazała się w polskim przekładzie niespełna rok po swojej amerykańskiej premierze. Zabrałam się za czytanie „Wyzwania stoika" ze sporą ciekawością. Dodatkowo spodobała mi się szata graficzna wydania. Pod koniec… Czytaj dalej „Wyzwanie stoika. Jak dzięki filozofii odnaleźć w sobie siłę, spokój i odporność psychiczną” – William B. Irvine
Recenzje
„W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem” – Steven C. Hayes i Spencer Smith
Notorycznie sięgam po różnego rodzaju poradniki samopomocowe. Poszukuję rzetelnych pozycji, które mogę z czystym sumieniem polecić osobom, z którymi współpracuję w ramach praktyki psychoterapeutycznej. Jedną z takich książek jest „W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem”, oparta na terapii akceptacji i zaangażowania (ang. acceptance and commitmenttherapy, ACT), autorstwa Stevena C. Hayesa oraz… Czytaj dalej „W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem” – Steven C. Hayes i Spencer Smith
Stoicyzm
Czy to jest ode mnie zależne? O tym, na co mamy wpływ i o tym, co jest poza naszą kontrolą
Stoicy zauważyli, że tworzymy swoją rzeczywistość poprzez wyobrażenia, które mamy na jej temat. Innymi słowy, przejawiamy tendencję do interpretowania tego, co nam się przydarza. Zachowanie właściwego osądu sytuacji jest jednak możliwe, jeśli będziemy mieć na uwadze, co jest faktem, a co opinią (więcej na ten temat przeczytasz tutaj). Kolejnym krokiem na drodze do praktykowania stoicyzmu,… Czytaj dalej Czy to jest ode mnie zależne? O tym, na co mamy wpływ i o tym, co jest poza naszą kontrolą
Wyzwania
Wyzwanie: Przeczytaj „Rozmyślania” w 12 dni
„Rozmyślania” Marka Aureliusza to jedna z najważniejszych stoickich lektur, która przetrwała do naszych czasów. Z jej recenzją zapoznasz się tutaj. Chcemy zachęcić Cię, abyś w ramach wyzwania Formy Minimalnej, sięgnęła (sięgnął) po tę książkę i oddając się stoickiej praktyce regularnego czytania zapoznał(a) się z nią od deski do deski. Przekłady „Rozmyślań” W języku polskim dostępne są… Czytaj dalej Wyzwanie: Przeczytaj „Rozmyślania” w 12 dni