Autor: Dagna Skrzypińska
Ćwiczenia
Fakt czy opinia? Ćwiczenie I: opis rzeczywistości
Przed przystąpieniem do tego ćwiczenia przeczytaj część teoretyczną: Fakt czy opinia? Co Marek Aureliusz mówi na temat faktów? W „Rozmyślaniach” zauważa: Jak przy mięsie i podobnych potrawach wyobrażać sobie trzeba, że to jest trup ryby, tamto trup ptaka albo świni, albo że Falern - to sok wycistnięty z grona, a purpurowa szata - to włosy… Czytaj dalej Fakt czy opinia? Ćwiczenie I: opis rzeczywistości
Ćwiczenia
Fakt czy opinia? Ćwiczenie II: dziennik zdarzeń
Zanim przystąpisz do tego ćwiczenia, nie zapomnij zapoznać się z niezbędną teorią. Jeśli jesteś już po jej lekturze i zrobiłaś/eś pierwsze ćwiczenie, zachęcam do przystąpienia do trudniejszego zadania. Fakty i opinie na co dzień Przejdźmy do odróżniania faktów i opinii w Twoim codziennym życiu. Pamiętaj o słowach Marka Aureliusza: Sam od siebie nic nie dodawaj do… Czytaj dalej Fakt czy opinia? Ćwiczenie II: dziennik zdarzeń
Recenzje
„Sztuka życia według stoików. Jak żyć mądrze, dobrze i szczęśliwie” – Piotr Stankiewicz
Od „Sztuki życia według stoików. Jak żyć mądrze, dobrze i szczęśliwie” zaczęła się moja przygoda ze stoicyzmem. Z tego też względu książka ta ma dla mnie szczególne znaczenie. Lubię myśleć, że stoicyzm odkryłabym tak czy inaczej. Czy jednak „podany” w innej formie byłby tak wciągający? Od pierwszego spotkania z tą książką minęło już sześć lat.… Czytaj dalej „Sztuka życia według stoików. Jak żyć mądrze, dobrze i szczęśliwie” – Piotr Stankiewicz
Psychologia
Podejście poznawczo-behawioralne
Podejście poznawczo-behawioralne faktycznie obejmuje wiele różnych form terapii, które łączą jednak wspólne założenia wywodzące się z psychologii poznawczej oraz teorii uczenia się. Podstawowe zasady tego nurtu mówią o tym, że nasze myśli mają wpływ na nasze zachowania. Możemy obserwować swoje myśli i je przekształcać tak, by były bardziej pomocne, a nie krytyczne, oskarżycielskie, czy wzbudzające… Czytaj dalej Podejście poznawczo-behawioralne
Stoicyzm
Skąd stoicyzm?
Stoicyzm odkryłam kilka lat temu dzięki pewnej osobie, z którą prowadziłam terapię. Pani ta dużo czytała i czasem dzieliła się ze mną swoimi odkryciami. Jednym z nich była książka Piotra Stankiewicza „Sztuka życia według stoików. Jak żyć mądrze, dobrze i szczęśliwie”[1]. Skorzystałam z udzielonej mi rekomendacji i był to strzał w dziesiątkę! Co prawda nie ciągnęło… Czytaj dalej Skąd stoicyzm?