Bez kategorii

Do zobaczenia w styczniu!

Uwaga: w grudniu wstrzymujemy wszystkie publikacje na Formie Minimalnej. Wracamy w styczniu w nowej odsłonie, z nowym profilem, nową energią i pomysłami 🙂 W związku z tym już teraz składamy Wam życzenia stoickiego spokoju, biegłości w rozpoznawaniu rzeczy zależnych i niezależnych od Was oraz siły, by postępować zgodnie z własnymi wartościami. Do zobaczenia! Dagna i… Czytaj dalej Do zobaczenia w styczniu!

emocje

Psychologia

Emocje – nasze nierozłączne towarzyszki

Bohaterkami tego artykułu są nasze nieodłączne, życiowe towarzyszki - emocje. Choć nie zawsze są zrozumiałe i chciane, pełnią bardzo ważną funkcję w naszym codziennym życiu. Informują nas o tym, co się dzieje z nami i wokół nas. Zwykle pojawiają się właśnie w reakcji na jakieś zdarzenia z zewnątrz, czasem jednak ogarniają nas zupełnie znienacka. Emocje… Czytaj dalej Emocje – nasze nierozłączne towarzyszki

 
stoicyzm współczesny

Stoicyzm

Kto jest kim: stoicyzm współczesny – Europa

Przedstawiłyśmy już stoików antycznych (przeczytasz o nich tutaj) oraz współczesnych stoików z USA (o nich i o stoicyzmie współczesnym przeczytasz tutaj). Kontynuujemy cykl „Kto jest kim” i zapraszamy do zapoznania się z wybranymi sylwetkami stoików, tym razem pochodzenia europejskiego. Stoicyzm, a przede wszystkim stoicyzm współczesny, zdobywa coraz większą popularność w USA. Jednak i w Europie ten… Czytaj dalej Kto jest kim: stoicyzm współczesny – Europa

filozof

Recenzje

„Filozof na kozetce” – Julian Baggini i Antonia Macaro

„Filozof na kozetce” to książka, która kusi tytułem. Zaintrygowało mnie, co może kryć w środku. Początkowe fantazje na temat treści dość szybko okazały się mylne. To zaś, co rzeczywiście w niej znalazłam, rozbudziło apetyt do dalszych poszukiwań sposobów na dobre życie w oparciu o filozofię i wiedzę psychologiczną. Kończąc lekturę zostałam ze słodko-gorzką refleksją, że… Czytaj dalej „Filozof na kozetce” – Julian Baggini i Antonia Macaro

 
10 pytań do...

10 pytań do...

10 pytań do… Anety Włodarczyk

1. Lubię zacząć dzień od: Pytania „Jak się dzisiaj czujesz, Anetko?”.  A potem mój pies ładuje się do łóżka, więc szybko się ubieram, przygotowuję poranną kawę, wlewam ją do kubka termicznego i idziemy z Arsenem na poranny godzinny spacer po okolicznych ogródkach działkowych i lesie. 2. To, co pomaga mi w dokonywaniu wyborów: Poczucie, że… Czytaj dalej 10 pytań do… Anety Włodarczyk

prawa kobiet

Felietony

Prawa kobiet – natychmiastowy efekt?

We francuskich mediach słychać o Polsce i walce o prawa kobiet. W większości artykułów, reportaży i newsów przytaczane są fakty, które złoszczą i zasmucają. Prowokują myśl: „Co zrobić, żeby położyć kres opresji i ograniczaniu naszych praw?” Rozmawiając z Francuzkami przekonuję się z kolei, że to temat bliski także ich własnym doświadczeniom. Zwłaszcza wśród tych, które… Czytaj dalej Prawa kobiet – natychmiastowy efekt?

 
Życie bez nałogu

Recenzje

„Życie bez nałogu. Uwolnij się od uzależnienia wykorzystując techniki ACT” – Kelly G. Wilson i Troy DuFrene

Po książkę „Życie bez nałogu. Uwolnij się od uzależnienia wykorzystując techniki ACT”, której autorami są Kelly G. Wilson i Troy DuFrene sięgnęłam w poszukiwaniu lektur pomocnych w radzeniu sobie z problemem uzależnienia. Wygląda na to, że to dobry trop! Kim są autorzy? Kelly G. Wilson jest psychologiem, założycielem OneLife Education Training, a także współautorem książki… Czytaj dalej „Życie bez nałogu. Uwolnij się od uzależnienia wykorzystując techniki ACT” – Kelly G. Wilson i Troy DuFrene

determinizm

Stoicyzm

Determinizm stoicki, czyli dzieje się tak, jak może najlepiej

Zdarza Ci się rozpamiętywać przeszłość? Analizować krok po kroku, co się stało, co powiedziałaś(eś) i zrobiłaś(eś)? Masz tendencję do zamartwiania się przyszłością? A może starasz się ze wszystkich sił zapobiec możliwym nieszczęściom? Próbujesz mieć jak najwięcej rzeczy pod kontrolą i być zawsze przygotowaną(ym) na to, co może się wydarzyć? Jeśli odpowiedziałaś(eś) twierdząco na choćby jedno… Czytaj dalej Determinizm stoicki, czyli dzieje się tak, jak może najlepiej

 
stoicyzm współczesny

Stoicyzm

Kto jest kim: stoicyzm współczesny – USA

Tutaj pisałyśmy o tym, kto jest kim w stoicyzmie antycznym. Teraz przedstawiamy sylwetki współczesnych stoików pochodzących z USA. Stoicyzm współczesny (ang. modern stoicism) jest nurtem filozoficznym zapoczątkowanym pod koniec ubiegłego stulecia. Nie należy mylić go z neostoicyzmem, który został stworzony przez flamandzkiego humanistę Justusa Lipsiusa na przełomie XVI i XVII wieku. Jego celem było połączenie stoicyzmu… Czytaj dalej Kto jest kim: stoicyzm współczesny – USA

Stoicon

Stoicyzm

Stoicon 2020 – konferencja bogata we wnioski

Konferencja Stoicon 2020 - organizowana przez zespół Modern Stoicism oraz Aurelius Foundation - miała mieć miejsce w Toronto. W związku z obecną sytuacją nie mogła jednak odbyć się stacjonarnie. Dlatego ponad 1700 osób zainteresowanych stoicyzmem spotkało się w sobotę, 17 października w przestrzeni Internetu. Miałyśmy przyjemność znaleźć się w tej grupie. Chętnie dzielimy się z… Czytaj dalej Stoicon 2020 – konferencja bogata we wnioski

 
10 pytań do...

10 pytań do...

10 pytań do… Joanny Kołak

1. Lubię zacząć dzień od: Przejrzenia Twittera przy kubku kawy. Chyba że jestem akurat w ładnych okolicznościach przyrody - wtedy lubię zacząć dzień od porannego biegu (przed Twitterem i kawą). 2. To, co pomaga mi w dokonywaniu wyborów: Czasem jest to po prostu dobry sen. Często to, co jeszcze wieczorem wydaje się być bardzo skomplikowane,… Czytaj dalej 10 pytań do… Joanny Kołak

dorosłe dzieci

Recenzje

Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców – Lindsay C. Gibson

Często towarzyszy Ci poczucie samotności? Trudno jest Ci zbudować relacje oparte na bliskości emocjonalnej? Nie radzisz sobie ze swoimi uczuciami? Masz poczucie winy, kiedy myślisz o swoich rodzicach? A może budzą w Tobie złość, zniechęcenie lub smutek? Jeśli Twoi rodzice byli lub są niedostępni emocjonalnie, zdystansowani, krytyczni, odtrącający i/lub skupieni na sobie, to poradnik „Dorosłe… Czytaj dalej Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców – Lindsay C. Gibson

 
minimalizm

Stoicyzm

Minimalizm po stoicku: przedmioty

Jedni z najbardziej znanych minimalistów, czyli Joshua Fields Millburn i Ryan Nicodemus z The Mininimalists tak określają minimalizm: „to narzędzie służące do pozbycia się nadmiaru z życia i skupienia na tym, co ważne, dzięki czemu można znaleźć szczęście, spełnienie i wolność”. Jak to stwierdzenie ma się tego, co proponują nam antyczni stoicy? Minimalizm po stoicku… Czytaj dalej Minimalizm po stoicku: przedmioty

Przegląd relacji

Ćwiczenia

Moje relacje z innymi – przegląd

Jednym z najstarszych stoickich ćwiczeń jest „Przegląd siebie” – więcej na jego temat przeczytasz tutaj. Jego celem jest m.in. zwiększenie samoświadomości i uważne monitorowanie naszych myśli, emocji, a także sprawdzanie, czy to, co robimy na co dzień jest zgodne z naszymi wartościami. W ćwiczeniu „Moje relacje z innymi” zmieniamy perspektywę. Zachęcamy w nim do przyjrzenia… Czytaj dalej Moje relacje z innymi – przegląd

 
natłok obowiązków

Stoickie sposoby na...

Stoickie sposoby na… natłok obowiązków

Co zwykle dzieje się, kiedy spada na nas natłok spraw lub na co dzień mamy ich naprawdę wiele? Jedni zaczynają robić kilka rzeczy na raz. Inni unikają podjęcia jakichkolwiek działań w obawie, że żadnemu z nich nie podołają. Są i tacy, którzy nadmiernie rozmyślają o tym, ile zadań muszą jeszcze wykonać w krótkim czasie i… Czytaj dalej Stoickie sposoby na… natłok obowiązków

zasada dobrowolnego wyrzeczenia

Ćwiczenia

Zasada dobrowolnego wyrzeczenia

Lubisz jak jest Ci komfortowo? Ciepło, przyjemnie i syto? My też. Od czasu do czasu, żeby nie powiedzieć - regularnie, warto jednak zrzec się tego, by było nam w danym momencie przyjemnie. Dlaczego? Zasada dobrowolnego wyrzeczenia, nazywana także dobrowolnym dyskomfortem, jest jednym z elementów praktyki stoickiej. Służy ćwiczeniu siły charakteru oraz pozwala nie tylko przygotować… Czytaj dalej Zasada dobrowolnego wyrzeczenia

 
szkoła

Stoicyzm

Kto jest kim: antyczna szkoła stoicka

Kto jest kim w starożytnym stoicyzmie? Co kto napisał i kiedy żył? Jak wyglądał? Odpowiedzi na te pytania znajdziesz w naszym krótkim przewodniku! 😊 Stara szkoła ateńska Szkoła stoicka przeszła przez trzy okresy, o czym wspominamy też tutaj. Do starej szkoły ateńskiej należą twórcy stoicyzmu: Zenon z Kition, Kleantes z Assos oraz Chryzyp. Digenes Laertios… Czytaj dalej Kto jest kim: antyczna szkoła stoicka

życie ze złością

Recenzje

„Życie ze złością. Odzyskaj spokój i kontrolę nad swoim życiem” – Ron Potter-Efron

Pierwsze wydanie książki „Życie ze złością. Odzyskaj spokój i kontrolę nad swoim życiem” w języku polskim ukazało się pod tytułem „Życie bez złości”. Po jej lekturze lepiej rozumiem, dlaczego. Po przeczytaniu poradnika Rona Pottera-Efrona rzeczywiście można mieć wrażenie, że łatwiej „pozbyć się złości” niż zacząć sobie z nią radzić. Niestety, nie są to pomocne ani… Czytaj dalej „Życie ze złością. Odzyskaj spokój i kontrolę nad swoim życiem” – Ron Potter-Efron