Co łączy chipsy, pizzę, ciastka, czekoladę oraz alkohol i inne używki? Zarówno wysokokaloryczne, słodko-tłuste jedzenie, jak i substancje psychoaktywne pobudzają w mózgu układ nagrody, a przez to, są źródłem natychmiastowej przyjemności i szybkiej gratyfikacji. Niepozorny płatek usmażonego na oleju ziemniaka, czyli czips, jak i lampka napoju powstałego w wyniku alkoholowej fermentacji świeżych…
Wyobraź sobie, że posiadasz supermoc, dzięki której – niezależnie od okoliczności zewnętrznych – jesteś w stanie na żądanie zachować zimną krew, zyskać dystans…
Dagna Wysocka 8 grudnia 2025
Summum bonum oznacza najwyższe dobro, do którego dążenie jest nie tylko celem samym w sobie, ale również drogowskazem pomocnym w budowaniu szczęśliwego i właściwego moralnie życia.…
Magdalena Król-Duclaye 11 listopada 2025
Dzięki uprzejmości Grupy Wydawniczej Helion miałam możliwość zapoznać się z najnowszą książką Ryana Holidaya, zatytuowaną „Postępuj słusznie tu i teraz. Dobre…
Dagna Wysocka 25 września 2025
Książkę „ADHD. Jak sobie z nim radzić. Workbook do pracy nad codziennymi trudnościami” przeczytałam dzięki Wydawnictwu Mando, które zaprosiło Formę Minimalną…
Magdalena Król-Duclaye 28 sierpnia 2025
Dociera do nas więcej informacji niż kiedykolwiek wcześniej w historii ludzkości. O naszą uwagę zabiegają nie tylko najbliższe nam osoby czy sprawy zawodowe, ale też…
Dagna Wysocka 14 lipca 2025
Wiele mówi się o dbaniu o umysł i ciało. Oferta jest szeroka: ćwiczenia relaksacyjne, oddechowe, mindfulness, joga, pilates, siłownia, diety, afirmacje,…
Magdalena Król-Duclaye 12 maja 2025
„Potrzebuję”, „chcę”, a może… „mam zachciankę”? Jak odróżnić to, czego naprawdę potrzebujemy, od tego czego zapragnęliśmy, bo podążyliśmy za impulsem? O potrzebach w ujęciu…
Dagna Wysocka 24 marca 2025
Dyskusja naukowa nad tym, czym są emocje, na szczęście nadal trwa. Dlaczego “na szczęście”? Bo to złożony i pełen niuansów temat, w obszarze którego mamy jeszcze…
Magdalena Król-Duclaye 17 lutego 2025
Wyobraź sobie, że robi Ci się ciemno przed oczami, bardzo chce Ci się pić, jakby z oddali dochodzą do Ciebie krzyki innych ludzi, choć…
Dagna Wysocka 16 stycznia 2025
Książkę „Wysoko wrażliwi mężczyźni” poznałam dzięki Wydawnictwu Mando, które ponownie zaprosiło Formę Minimalną do współpracy. Do lektury przystąpiłam z ciekawością z dwóch…
Magdalena Król-Duclaye 3 czerwca 2024
Termin exetazein oznacza przegląd wojsk przed wymarszem do boju, wiążący się z wyłapywaniem szpiegów we własnych szeregach, a nawet z torturami[1]. Celem praktyki stoickiej…
Dagna Wysocka 22 kwietnia 2024
O książce dowiedziałam się dzięki… Formie Minimalnej. Wydawnictwo Mando zaproponowało nam przeczytanie i podzielenie się opinią o niej z naszą Społecznością. Dobrze…
Magdalena Król-Duclaye 12 lutego 2024
Stoicyzm nie jest filozofią opartą na biernym rozważaniu. Wręcz przeciwnie – Filozofowie Portyku zachęcają do działania. Jednak nie do każdego. Nie chodzi o to, by nieustannie…
Dagna Wysocka 4 grudnia 2023
1. Lubię zacząć dzień od: Naprawdę zimnego prysznica i przeczytania jakiejś krótkiej formy – felietonu, refleksji, wiersza. Czegoś, co zasadzi…
Magdalena Król-Duclaye 2 października 2023
Od pewnego czasu zdecydowanie rzadziej zaglądamy do poradników[1] dotyczących stoicyzmu. Postanowiłyśmy sięgnąć jednak po książkę Donalda Robertsona – który, tak jak my,…
Dagna Wysocka 17 lipca 20231. Lubię zacząć dzień od: Otwarcia okien w pokojach moich dzieci, buziaków w zaspane jeszcze policzki i energicznej piosenki z ulubionej playlisty. 2.…
Magdalena Król-Duclaye 26 czerwca 2023
Kiedy ostatni raz zadałaś/eś sobie pytanie: „Czego potrzebuję?”. Nie chodzi nam jednak o stwierdzenia w stylu: „Naprawdę potrzebuję szybko znaleźć te kluczyki…
Dagna Wysocka 8 maja 2023