To ważne, co mówisz! – czyli o terapeutycznej mocy słów.
Rzadko zastanawiamy się nad tym, czym właściwie są słowa. Tymczasem ich natura była przedmiotem zainteresowania już starożytnych Greków. Poczynione…
Magdalena Król-Duclaye 21 czerwca 2021
Magdalena Król-Duclaye 21 czerwca 2021
Podziw wobec świata
Codzienność składa się z bardziej lub mniej lubianej rutyny. Prowadzi nas przez nią utarty sposób myślenia, który nierzadko negatywnie wpływa na nasz…
Dagna Wysocka 14 czerwca 2021
„Wszystko da się naprawić” – Zbigniew Lew-Starowicz
Na książkę Zbigniewa Lwa-Starowicza trafiłam szukając godnych „podania dalej” poradników na temat komunikacji w bliskich relacjach. Tytuł brzmiący jak niemożliwa do spełnienia…
Magdalena Król-Duclaye 7 czerwca 2021
Stoickie sposoby na… budowanie dojrzałości emocjonalnej
Komfortowo czujemy się w towarzystwie osób, które są otwarte i stabilne emocjonalnie, szanują granice swoje własne i innych, a na dodatek mają zdrowy…
Dagna Wysocka 31 maja 2021
Elastyczność psychologiczna – o czym mowa?
Elastyczność psychologiczna to umiejętność bycia tu i teraz w sposób świadomy i pełen akceptacji, niezależnie od okoliczności. W praktyce oznacza to większe panowanie nad własnymi emocjami…
Magdalena Król-Duclaye 24 maja 2021
Dojrzałość emocjonalna – jak ją rozpoznać?
Do egzaminu dojrzałości podchodzimy po zakończeniu szkoły średniej. W tym przypadku potrzeba uzyskać 30% i… zdane! Dalej z tą dojrzałością jest już…
Dagna Wysocka 17 maja 2021
10 pytań do… Magdaleny Gut-Orłowskiej
1. Lubię zacząć dzień od: Spojrzenia na uśmiech mojego dziecka, wtulonego we mnie przez całą noc. Będąc mamą zorientowałam się, że plany czasem…
Magdalena Król-Duclaye 10 maja 2021
Dwa uchwyty, czyli o budowaniu pełniejszego obrazu sytuacji
„Dwa uchwyty” to stoickie ćwiczenie pomagające budować zarówno pełniejszy obraz sytuacji, w której się znajdujemy, jak i rozwijać elastyczność psychologiczną. Filozofowie Portyku…
Dagna Wysocka 3 maja 2021
Sto lat! Czyli 1900-lecie urodzin Marka Aureliusza
W tym roku obchodzimy 1900-lecie urodzin Marka Aureliusza – rzymskiego cesarza, autora jednego z najważniejszych dzieł filozofii stoickiej, które przetrwało…
Magdalena Król-Duclaye 26 kwietnia 2021
Myśli automatyczne, czyli o nawykowych interpretacjach
Wyobraź sobie trzy osoby znajdujące się w podobnej sytuacji: szef prosi je o wykonanie nowego zadania. Jedna z nich reaguje entuzjastycznie…
Dagna Wysocka 19 kwietnia 2021
„W sieci natrętnych myśli. Jak uwolnić się od bezustannej walki z lękiem i niepokojem” – Kelly G. Wilson i Troy DuFrene
„W sieci natrętnych myśli. Jak uwolnić się od bezustannej walki z lękiem i niepokojem” autorstwa Kelly’ego G. Wilsona i Troy’a DuFrene to nietypowy…
Magdalena Król-Duclaye 12 kwietnia 2021
Stoickie sposoby na… spotkania rodzinne
Spotkania rodzinne często miewają słodko-gorzki smak. Z jednej strony pozwalają podtrzymywać więzi, mogą cieszyć, dawać poczucie bezpieczeństwa i budzić miłe…
Dagna Wysocka 29 marca 2021
Mały Książę, rzeczy zależne i niezależne
„Teraz to już chyba nic mnie nie zaskoczy” – taka myśl pojawia się często w złożonych, skomplikowanych sytuacjach, w których nie opuszcza nas świadomość…
Magdalena Król-Duclaye 22 marca 2021
„Umysł wyzwolony” – Steven C. Hayes
Z ciekawością sięgam po kolejne publikacje Stevena C. Hayesa, twórcy terapii akceptacji i zaangażowania. Recenzję jego poprzedniej książki „W pułapce myśli.…
Dagna Wysocka 15 marca 2021
10 pytań do… Andrzeja Bernardyna
1. Lubię zacząć dzień od: Lodowatego prysznica! Nic innego tak dobrze i błyskawicznie nie rozbudza 🙂 Ma on też wiele prozdrowotnych…
Magdalena Król-Duclaye 9 marca 2021
Perspektywa kosmiczna, czyli o nabieraniu dystansu
Ciągle się gdzieś spieszymy. Z czymś musimy się wyrobić. Mamy nieskończone listy zadań do wykonania. Odkreślamy kolejne taski. Jesteśmy w biegu…
Dagna Wysocka 1 marca 2021
Emocje – nasze nieodłączne towarzyszki
Bohaterkami tego artykułu są nasze nieodłączne, życiowe towarzyszki – emocje. Choć nie zawsze są zrozumiałe i chciane, pełnią bardzo ważną…
Magdalena Król-Duclaye 30 listopada 2020
Kto jest kim: stoicyzm współczesny – Europa
Przedstawiłyśmy już stoików antycznych (przeczytasz o nich tutaj) oraz współczesnych stoików z USA (o nich i o stoicyzmie współczesnym przeczytasz tutaj). Kontynuujemy cykl „Kto…
Dagna Wysocka 23 listopada 2020
