O nas

Nie chcemy, żeby było świetnie, fantastycznie, niesamowicie. Chcemy, żeby było dobrze. Forma Minimalna to projekt, w którym dzielimy się efektami naszych poszukiwań. Szukamy praktycznych, przystępnych i sprawdzonych sposobów na po prostu dobre życie.

Dlaczego po prostu dobre? Chcemy, by miejsce niepotrzebnych napięć, wygórowanych oczekiwań wobec siebie i świata, czy poczucia braku wpływu na własne działania i emocje zajęło lepsze rozumienie siebie, budowanie w sobie cierpliwości, wyrozumiałości i bezpieczeństwa. A także opanowanie sztuki dokonywania wyborów sprzyjających przekonaniu, że „jest w porządku”.

Daleko nam od składania obietnic bez pokrycia oraz opierania miary życiowych sukcesów wyłącznie na promowanym i modnym przekraczaniu strefy komfortu. Nie ufamy rozwiązaniom, które dotyczą zmiany nawyków, a mają być jednocześnie szybkie, skuteczne i długotrwałe.

Łączymy specjalistyczną wiedzę psychologiczną i wnioski z praktyki zawodowej z własnymi doświadczeniami oraz zainteresowaniami stoicyzmem i minimalizmem. Proponujemy rozwiązania, które pomagają radzić sobie z nadmiarem informacji, doznań, myśli – upraszczają to, co wydaje się skomplikowane, poszerzają perspektywę oraz czynią codzienność bardziej zrozumiałą i przyjemną.

Przyjaźnimy się od 10 lat  i w tym czasie wiele razy przekonałyśmy się, że wymiana doświadczeń i spostrzeżeń pomaga zarówno w organizowaniu codzienności, jak i podejmowaniu nowych wyzwań. Chcemy przekazać Wam maksimum wiedzy w praktycznej, minimalistycznej formie.

Dagna Skrzypińska

Jako dziecko chciałam zostać archeologiem, bibliotekarką i w końcu detektywem, jak Sherlock Holmes. Nieustanne zamiłowanie do poszukiwań, odkrywania oraz książek zaprowadziło mnie w rejony zainteresowania ludzką psychiką. Jestem psychologiem, terapeutką poznawczo-behawioralną, a także doktorem nauk społecznych.

Na Formie Minimalnej podejmuję trop rozważań stoickich, łącząc go z wiedzą psychologiczną i wnioskami z praktyki terapeutycznej. Dzielę się również krótkimi recenzjami książek, które wydają mi się ważne, pomocne albo intrygujące. 





Magdalena Król

Od zawsze miałam zacięcie do łączenia małych fragmentów rzeczywistości w większą całość. Jestem psychologiem i specjalistką terapii uzależnień. Pracę w tych obszarach zawdzięczam otwartości na to, co daje do myślenia, wymaga uważności i poszerza perspektywę.

W tekstach publikowanych na Formie Minimalnej łączę wiedzę psychologiczną i zainteresowanie filozofią stoicką. Prowadzę także rozmowy z osobami, które na co dzień pomagają innym lepiej odnajdywać się w świecie oraz piszę felietony z południa Francji – miejsca, w którym zastało mnie współtworzenie Formy Minimalnej. 

Fotografie: Tomasz Stankiewicz