Potrzeby – jak je rozpoznawać i uzyskać to, czego naprawdę się chce?
Kiedy ostatni raz zadałaś/eś sobie pytanie: „Czego potrzebuję?”. Nie chodzi nam jednak o stwierdzenia w stylu: „Naprawdę potrzebuję szybko znaleźć te…
Dagna Wysocka 8 maja 2023
Wszystkie artykuły o tagu
psychologia
Dagna Wysocka 8 maja 2023
Spójrz prawdzie w oczy. Dlaczego nazywanie rzeczy po imieniu pomaga?
„Nigdy nie mogę na Tobie polegać!” czy raczej „Widzę, że nie umyłeś naczyń”? „Czuję nieznośny lęk”, a może „Wierci mnie w brzuchu, moje serce bije szybciej,…
Dagna Wysocka 29 sierpnia 2022
Stoickie sposoby na… dobry poranek
„Jeszcze pięć minut”, „Najchętniej nie wychodziłabym spod kołdry”, „Byle do wieczora” – poranki bywają trudne. Niezależnie od tego, czy zwykle wstajesz wypoczęta/y…
Magdalena Król 18 kwietnia 2022
Cały ten stres! Jak sobie z nim radzić?
„To wszystko ze stresu!” „Tak bardzo mnie to stresuje.” „Jestem cała zestresowana!” „Ze stresu nie mogę jeść, pić, ani spać.” „W…
Dagna Wysocka 21 marca 2022
Stoicyzm, wartości i… marsz w dobrym rytmie
Mówi się, że stoicyzm jest filozofią praktyczną, w której ważne miejsce zajmują wartości. W najprostszym ujęciu oznacza to, że nie jest jedynie przyprószonym kurzem…
Magdalena Król 24 stycznia 2022
Beznamiętny jak stoik? Stoicyzm a emocje
Co kojarzy Ci się ze stoicyzmem? Spokój? Zaangażowane działanie? Skupianie się na tym, na co faktycznie mamy wpływ? A może beznamiętność, zdystansowanie…
Dagna Wysocka 13 grudnia 2021
Samowspółczucie: jak z jego pomocą wyjść ze strefy komfortu?
Wyobraź sobie, że w końcu zmotywowałaś(eś) się, by zrobić coś nowego, bądź innymi słowy – postanowiłeś(aś) wyjrzeć poza swoją przysłowiową strefę…
Dagna Wysocka 9 sierpnia 2021
Wszystkie drogi prowadzą do… siebie? Podróże a stoicyzm
Słynne przysłowie mówi o tym, że wszystkie drogi prowadzą do Rzymu. Co ciekawe, dzięki stworzonemu przez naukowców z Uniwersytetu Stanforda oprogramowaniu ORBIS możemy…
Dagna Wysocka 12 lipca 2021
Myśli – instrukcja obsługi
Na początek mam dla Ciebie krótkie zadanie: zastanów się przez chwilę, jakiego rodzaju myśli przechodzą Ci przez głowę w tym momencie? Czy dotyczą…
Magdalena Król 5 lipca 2021
To ważne, co mówisz! – czyli o terapeutycznej mocy słów.
Rzadko zastanawiamy się nad tym, czym właściwie są słowa. Tymczasem ich natura była przedmiotem zainteresowania już starożytnych Greków. Poczynione…
Magdalena Król 21 czerwca 2021
Elastyczność psychologiczna – o czym mowa?
Elastyczność psychologiczna to umiejętność bycia tu i teraz w sposób świadomy i pełen akceptacji, niezależnie od okoliczności. W praktyce oznacza to większe panowanie nad własnymi emocjami…
Magdalena Król 24 maja 2021
10 pytań do… Magdaleny Gut-Orłowskiej
1. Lubię zacząć dzień od: Spojrzenia na uśmiech mojego dziecka, wtulonego we mnie przez całą noc. Będąc mamą zorientowałam się, że plany czasem…
Magdalena Król 10 maja 2021
„Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców” – Lindsay C. Gibson
Często towarzyszy Ci poczucie samotności? Trudno jest Ci zbudować relacje oparte na bliskości emocjonalnej? Nie radzisz sobie ze swoimi uczuciami? Masz…
Dagna Wysocka 12 października 2020
Stoickie sposoby na… odpoczynek
Stoicy zachęcają do codziennej pracy nad sobą, dbania o wewnętrzną równowagę, spokój oraz wyważoną ocenę zarówno własnych poczynań, jak i tego, co dzieje…
Dagna Wysocka 13 sierpnia 2020
