Wewnętrzna twierdza to termin stworzony przez Pierre’a Hadota, francuskiego filozofa, na określenie „nienaruszalnej enklawy wolności”[1], którą możemy zbudować w sobie dzięki praktyce…
Dagna Wysocka 2 czerwca 2020
Sytuacja, w jakiej znajdujemy się od początku roku, budzi szereg emocji: niepewność, lęk, złość, smutek, zniechęcenie. Wiążą się z nią liczne…
Dagna Wysocka 26 maja 2020
Umiejętność odróżniania faktów od opinii pomaga w sprawnym podejmowaniu różnego rodzaju decyzji. Skupienie na tym, co nam się rzeczywiście przydarza, połączone…
Dagna Wysocka 15 maja 2020
Przed przystąpieniem do tego ćwiczenia przeczytaj część teoretyczną: Fakt czy opinia? Co Marek Aureliusz mówi na temat faktów? W „Rozmyślaniach” zauważa: Jak przy…
Dagna Wysocka 12 maja 2020
Zanim przystąpisz do tego ćwiczenia, nie zapomnij zapoznać się z niezbędną teorią. Jeśli jesteś już po jej lekturze i zrobiłaś/eś pierwsze ćwiczenie, zachęcam…
Dagna Wysocka 12 maja 2020
Podejście poznawczo-behawioralne faktycznie obejmuje wiele różnych form terapii, które łączą jednak wspólne założenia wywodzące się z psychologii poznawczej oraz teorii…
Dagna Wysocka 19 kwietnia 2020
