Medytacja stoicka
Usiądź wygodnie, wyprostuj plecy, powoli zamknij oczy. Przenieś spokojnie swoją uwagę na oddychanie, zaobserwuj doznania fizyczne brzucha i klatki piersiowej,…
Dagna Wysocka 12 czerwca 2020
Wszystkie artykuły autorki
Dagna Wysocka
Dagna Wysocka 12 czerwca 2020
Wewnętrzna twierdza, czyli bezpieczne miejsce niezależne od okoliczności zewnętrznych
Wewnętrzna twierdza to termin stworzony przez Pierre’a Hadota, francuskiego filozofa, na określenie „nienaruszalnej enklawy wolności”[1], którą możemy zbudować w sobie dzięki praktyce…
Dagna Wysocka 2 czerwca 2020
Pewne sposoby na niepewne czasy
Sytuacja, w jakiej znajdujemy się od początku roku, budzi szereg emocji: niepewność, lęk, złość, smutek, zniechęcenie. Wiążą się z nią liczne…
Dagna Wysocka 26 maja 2020
„O stawianiu się stoikiem. Czy jesteście gotowi na sukces?” – Tomasz Mazur
Po książkę Tomasza Mazura „O stawaniu się stoikiem. Czy jesteście gotowi na sukces?” sięgnęłam z dużym zainteresowaniem i sporym oczekiwaniem – czy po stwierdzeniu gotowości…
Dagna Wysocka 19 maja 2020
Chwila! Co tak naprawdę się stało? Fakt czy opinia, czyli o oddzielaniu interpretacji od realnych wydarzeń
Umiejętność odróżniania faktów od opinii pomaga w sprawnym podejmowaniu różnego rodzaju decyzji. Skupienie na tym, co nam się rzeczywiście przydarza, połączone…
Dagna Wysocka 15 maja 2020
Fakt czy opinia? Ćwiczenie I: opis rzeczywistości
Przed przystąpieniem do tego ćwiczenia przeczytaj część teoretyczną: Fakt czy opinia? Co Marek Aureliusz mówi na temat faktów? W „Rozmyślaniach” zauważa: Jak przy…
Dagna Wysocka 12 maja 2020
Fakt czy opinia? Ćwiczenie II: dziennik zdarzeń
Zanim przystąpisz do tego ćwiczenia, nie zapomnij zapoznać się z niezbędną teorią. Jeśli jesteś już po jej lekturze i zrobiłaś/eś pierwsze ćwiczenie, zachęcam…
Dagna Wysocka 12 maja 2020
„Sztuka życia według stoików. Jak żyć mądrze, dobrze i szczęśliwie” – Piotr Stankiewicz
Od „Sztuki życia według stoików. Jak żyć mądrze, dobrze i szczęśliwie” zaczęła się moja przygoda ze stoicyzmem. Z tego też względu książka…
Dagna Wysocka 28 kwietnia 2020
Podejście poznawczo-behawioralne
Podejście poznawczo-behawioralne faktycznie obejmuje wiele różnych form terapii, które łączą jednak wspólne założenia wywodzące się z psychologii poznawczej oraz teorii…
Dagna Wysocka 19 kwietnia 2020
Skąd stoicyzm?
Stoicyzm odkryłam kilka lat temu dzięki pewnej osobie, z którą prowadziłam terapię. Pani ta dużo czytała i czasem dzieliła się…
Dagna Wysocka 19 kwietnia 2020
